OK. Dziś pierwszy raz w tym roku nie zjadłem posiłku bo po prostu by mi nie weszło (500kcal),a mimo to nie czuję się głodny. Zdaję mi się, ze to dlatego, że dzisiaj piłem baaardzo duzo wody i moze po prostu żołądek był pełny? Zmieniony przez - Orator w dniu 2012-04-30 20:38:24
[...] i wrzucam normalnie kreatyne dawke stala po 5g jak kiedys i tak jak mowisz jakis nitro w ciezszych fazach. A jak to by mialo wygladac? tzn zauzmy ze robilbym bym negatywy(pierwszy raz) to mysle ze juz w drugim mikrocyklu 5tek mozna by zaczac NO2b. Jak konkretnie by wprowadzic suplementacje no2 przy pcozatkowych fazach i poznijeszych jakie [...]
[...] (niby gruba nie jestem) a spodni nie moge dla siebie dostać.. GDZIE SIE UBIERAJĄ TE BABKI CO MAJA NADWAGĘ???? no ale to inny temat teraz w styczniu zaczynałam z waga 72.. pierwszy raz w życiu tak sie spasłam - hormony. no i trzeba było się zabrac za siebie.. Ale chyba rzeczywiście ten sposób nie jest najlepszy bo dziś czułam sie masakrycznie [...]
[...] rzucalem sie na fast foody i niezdrowe jedzenie, wiec takie ladowanie jakie opisalem da mi na pewno spory odpoczynek:) Zastanawia mnie tylko czy ilosc weglowodanow jak na pierwszy raz nie jest zbyt duza?? moze sprobowac pierwsze ladowanie zrobic ok 8 gram ww. boje sie troche otluszczenia. dodam ze juz lece czwarty tydzien z ckd. zeszlo ok. 5 [...]
ok. tez dam 8 w pierwszym ladowaniu zobaczymy jak pojdzie. o systemie skd nie czytalem, ale niewiedza sie chwalil nie bede.heh Pije duzo wody caly czas wiec no problem. Tak jest to pierwszy raz z ckd. podczas tych 3 a teraz juz 4tego tygodnia nie czulem potrzeby ladowania, moj organizm dobrze adoptowal sie do okreslonej diety. poza tym bylem po [...]
[...] Przyjmowałem najniższe wartości. Dodatkowo chciałem napisać, że trenuję MMA, no ale teraz kontuzja i przerwa w treningach. Pozostaje mi więc bieganie, rower, dzisiaj ide pierwszy raz na basen z kontuzją, zobaczę czy mogę pływać nie mogę znaleźć tematu, w którym jest podane ile g b/t/w na masę ciała należy przyjąć. Wiem, że gdzieś jest, bo [...]
Potem jego kariera mocno przyspieszyła, W 1966 wygrał pierwszy raz Mr Universe i Mr Europe Powtórzył to w 1967 roku,gdzie pokonał Freddiego Ortisa. Na scenie spoktał się także z wieloma gwiazdami kulturystyki,także z Arnoldem,Boyer Coe,Columbo,Becklesem i wieloma innymi,którzy zdobyli większą popularność niż Citrone,choć z nim na zawodach [...]
[...] igla 25g, siadlem do lustra i siedzac, prawa reka w lewy kaptur i odwrotnie, weszlo jak w maslo, nic nie bolalo, na drugi dzien zero pip. Lydki, virgin muscles :D bilem pierwszy raz w tym tyg, obie glowy, po 3cc, na drugi dzien, lekki bol, po 48 kaleka, nie umialem chodzic, ale to raczej winna nie injekci ani soku, tylko mysle ze nowy [...]
[...] to robił regularnie i małymi kroczkami. tak jak mówię, nie odbieraj tego jako atak tylko jako rade. niezależnie czy do ciebie trafi to co piszę czy nie, jak już koksujesz pierwszy raz to lepiej delikatnie, jednym środkiem. mógłbyś walnąc tak jak piszesz ale po co skoro to nie przełoży się odpowiednio na większe przyrosty. Możesz walnąc 100% [...]
Jest O.K Wczorajszy trening przełożony na dzisiaj, i nawet dobrze, wczoraj kiepskie od rana Samopoczucie a dzisiaj o Niebo lepiej, słoneczko dzisiaj ładnie do mnie zagościło, było bardzo przyjemnie. Trening Zapowiadał się dzisiaj bardzo ciekawie, nóżki, barki i brzuch, wszystko poszło w mgnieniu oka, na pół żywy wyszedłem siłki Rozpiska [...]
[...] to ćwiczenia zawsze trzeba dostosować do danej sytuacji. Inaczej wyglądają ćwiczenia o charakterze profilaktycznym a inaczej te które mają na celu jakąś terapię. Jak pierwszy raz złapałem kontuzję kręgosłupa to zrobiłem wieczorem 4 serie po 30 skłonów (tzw. brzuszki) mimo bólu i do tego podnoszenie kolan do brody w zwisie na drążku do [...]
jak chcesz przeniosę temat do informatora regionalnego moze ktoś z okolic się odezwie. Każdy na siłownię szedł pierwszy raz, możesz zobaczyć jak trenują w dziale ladies, a jak jesteś tak słaba fizycznie to mozesz skombinować jakieś hantelki do domu lub gryf krotki i jakieś talerze.
[...] lutego odebrałam swoje wyniki krwi (w załączniku) . Bardzo dziwnie wyszła krzywa cukrowa, faktycznie w trakcie czekania na drugie pobranie słabo się czułam. Dodam, że nie pierwszy raz mam na czczo wynik glukozy w okolicach 100. W domu badałam się kilka razy glikometrem, tak samo. Nie chcę mi się jakoś nadzwyczajnie pić, ale lecę mi dość mocno [...]
lipo6 ogolnie dobry spalacz, sam go jem wlasnie w mixe z tightem extreme jednak jak dla ciebie odradzam zbyt silny jak na pierwszy raz (oparty jest na johimbinie) w twoim wypadku wystarczy w zupełności np Thermo Speed powoli do celu a efekt bedzie zadowalający ew oprucz ww omega-3 witamin i thermo speeda mozesz dorzucic zieloną cherbatę, CLA
[...] gra i buczy, bo czulem sie jak mlody Bog, bez zmian w jakimkolwiek aspekcie, a tu taki zonk na wynikach %-) I libido, erekcje wszystko było oki? W szoku teraz jestem i pierwszy raz takie coś słyszę. Kilka dni na teściu poniżej normy może bym wytrzymał ale ponad miesiąc ciezko by było. Ja jak mostkowalem i nie przybiłem e7d 250mg teścia [...]
O wlasnie, jeżeli chodzi o jaglana kasze.. kupiłam ja pierwszy raz i nie wiem jak ja gotować;) czy to moczenie i płukanie to konieczność? Mamy dzis obiad / imprezę u kolegi mojego chłopa %-) nie wiem co jest w menu ale postaram sie zjeść cos porządnego :) Zmieniony przez - Teapot w dniu 21/01/2017 11:41:02 PM
Orator masa- redukcja od 8 str
